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三日坊主の治し方 誰でもできる簡単な方法とは!

更新日:

どうも中山です。

 

「ギター始めたけど2ヶ月で飽きたな」

「イラスト書き始めたけど、練習が続かない」

 

こんな経験をしたことはないですか?

僕はめっちゃあります。

そもそも何をやっても長続きした試しがありません。

 

今でこそ、イラストやギター、このブログだってそうですが続いてます。

むしろ楽しすぎてやらない日はないくらいです。

 

 

そこで今回は、新しいことを始めたのに続かない、

三日坊主で辞めてしまう!

こんな悩みを解決する方法をご紹介します。

 

 

 

三日坊主の治し方 

 

 

先程も言いましたが、僕も飽き性ですぐ辞めてしまうタイプです。

例えば、ギターを始めた、

最初は毎日練習しますよ。

でも1ヶ月くらいでだんだん練習頻度が減ってきて

最終的に辞めてしまいます。

 

こんな状態を繰り返し、今は平然と続けられるくらいにはなりました。

 

そこでこんな状態の僕でも続けることができた4つの方法を

シェアさせていただきます。

 

こんな僕でも続いた方法は、

1道のりを明確にする

2環境を変える

3利益を上げる

4パターン化する

この4つです。

 

 

 

それでは、一つ一つ解説していきます。

 

道のりを明確にする

 

ここが一番重要です。

 

闇雲になんとなくやっていてもすぐに飽きてしまいます。

ゴールが見えないから、当然進むべき道もわかりませんね。

完全に迷子になって辞めてしまう。

 

 

これが続かない原因の多くを占めます。

 

実は、簡単に解決できます。

最初にスケジュールを作っておけばいいだけです。

進むべき道が見えないなら、作ってしまえばいいということ!

 

年の目標、

月の目標、

日の目標を設定します。

例 一年間の目標 月収50万

月の目標、一日100アクセス

日の目標 一日一記事

こんな感じで設定していけば、

進むべき道のりがはっきりします。

 

 

ここで注意していただきたいのが

いきなり無理な目標を設定しないことです。

月収1億など。

 

 

いきなり無理な目標にしてしまうと

どうせ無理だからと諦めてしまう可能性が高くなります。

現実的な目標を設定しましょう。

 

 

 

環境を変える

 

環境を変えることで

気分転換にもなり仕事モードと切り替えることもできます。

例 カフェ、部屋を変える、模様替えなど

 

いきなり家を変えるのは難しい話ですけど、

部屋の模様替えや使う部屋を変えるくらいならできますよね?

あるいはカフェやファミレスなどで作業したり。

 

それくらいの些細な環境の変化くらいでも、非常に効果を発揮します。

 

 

アロマや空気清浄機を置くなどの

ちょっとしたことでも意外と変わるものです。

 

 

 

利益を上げる

 

これは、ネットビジネスをしている人からすると一番多い悩みですね。

 

利益は、1円でも10円でも構いません。

オークションで物を売ったりとか、アマゾンで本を売ったりとか。

 

もっと簡単なものだと、ブログランキング1位を取ったとか。

ここで言う利益とはお金ではなく、自分にとっての利益です。

 

例えば、メルマガ読者が10人増えたとか

ブログが10日10アクセスに増えたとか。

 

自分が嬉しいと思うことなら何でもいいので利益を上げてみましょう。

お金を稼ぐのは難しくても、読者を増やすくらいなら出来ますよね?

 

大事なのは自分を喜ばせることです。

 

さらに少しでも利益が上がれば、今後のモチベーションの向上に繋がります。

 

そして小さな利益を繰り返していくうちに

大きな結果に繋がっていきます。

 

この場合は三日坊主を卒業ですね。

 

 

しかもこれって実績にも繋がります。

 

1円でも稼ぐことができていますので、稼げてない人からしたら、

雲の上の存在です。

 

ブログランキング1位とかアフィリエイト歴1年とか。

 

こんなことでも実績になります。

三日坊主を卒業するのと同時に実績作りも一緒に行えるので非常にお勧めです。

 

 

パターン化する

 

パターン化とは、他の作業とセットにするんです。

コーヒー入れたら、ブログ書くとか、

部屋に行ったら作業するとか。

 

行動のパターン化ができれば

やらないと落ち着かない状態になり、

自然と続けるようになれます。

 

 

身近なところで会社に出勤したからタイムカードを押すとか

家に帰ったら自室に鞄を置くとか。

 

何かの作業とセットにすることで自然と次の作業に移れるようになります。

 

 

 

これら4つの方法で僕は、続くようになりました。

意外と簡単でしょ?

この4つの方法を実践していけば、

習慣化されて生活の一部になります。

 

 

ここまでくれば、

もう続く続かないの問題は無くなり、

やらないと気が済まないようになります。

オススメの方法なので、ぜひ試してみてください!

 

 

まとめ

 

三日坊主の治し方をおさらいしましょう。

 

1道のりを明確にする ゴールをはっきりさせる

2環境を変える 気分転換&仕事モードを作る

3利益を上げる 簡単なものから始める

4パターン化する パターン化してやらないと気がすまない状態にする

 

これらを意識していくことであなたの人生が楽しくなります。

何の楽しみもない人生じゃ退屈ですよね。

でもこの記事を読んだあなたならきっと人生を楽しい方向へ持っていく事ができます。

 

あなたが本気で3日坊主を治したいなら

今回ご紹介した方法を明日からでも実践してみてください。

 

毎日ウキウキで人生を楽しめますよ。

最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます。

次回もぜひ読んでください。

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